вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 200.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 688.75 жиры:21.2 г. белки: 119.3 г. углеводы: 11.2 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1591.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин РР: 32.35 мг.
Витамин С: 8.95 мг. Железо: 6.25 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 403 мг.
Магний: 151.5 мг. Натрий: 480 мг.
Фосфор: 1.13 г. Холестерин: 166 мг.
Сера: 1.01 г. Хлор: 836 мг.
Йод: 0.14 мг. Витамин В3: 3.15 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru