вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): творог нежирный- 250.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 362.7 жиры:6.5 г. белки: 60.8 г. углеводы: 16.25 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 357.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 2.65 мг. Витамин B12: 4.05 мкг.
Железо: 0.95 мг. Калий: 584.5 мг.
Кальций: 540 мг. Магний: 88 мг.
Натрий: 210 мг. Фосфор: 652.5 мг.
Холестерин: 21 мг. Хлор: 507.5 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Сера: 58 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru