вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, мандарин- 45.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, торт- 150.00 гр, геркулес- 34.00 гр, грудка кур. на пару- 100.00 гр, омлет с тыквой- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1230.968 жиры:53.903 г. белки: 55.52 г. углеводы: 156.25 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 361.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.69 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.38 мг. Витамин С: 44.35 мг.
Железо: 7.1 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 433.33 мг. Магний: 154.16 мг.
Натрий: 243.85 мг. Фосфор: 497.32 мг.
Сера: 110.67 мг. Хлор: 303.12 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru