вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 60.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, рагу из овощей- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 681.2 жиры:35.92 г. белки: 25.34 г. углеводы: 63.82 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 682.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 1.38 мг.
Витамин В2: 2.42 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.33 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.26 мг. Витамин С: 18.58 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.84 мкг.
Железо: 1.66 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 597 мг. Магний: 91.4 мг.
Натрий: 248 мг. Фосфор: 516 мг.
Холестерин: 37.4 мг. Сера: 178.4 мг.
Хлор: 647 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru