вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, свинина тушеная- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, сок томатный- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1800.00 гр, капуста маринован.- 100.00 гр, капустный пирог- 100.00 гр, творог диетич.- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1227.669 жиры:79.98 г. белки: 53.05 г. углеводы: 74.92 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 2151.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин Н: 4.53 мкг.
Витамин РР: 9.47 мг. Витамин С: 191.75 мг.
Железо: 7.78 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 177.06 мг. Магний: 150.65 мг.
Натрий: 1.43 г. Фосфор: 543.29 мг.
Сера: 511.09 мг. Хлор: 941.74 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru