вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, свекла(ГИ:64)- 125.00 гр, яйцо- 220.00 гр, колбаса вареная- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 104.00 гр, говяжий суп- 300.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1666.163 жиры:81.733 г. белки: 110.8 г. углеводы: 130.04 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1162.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 1.59 мг.
Витамин В2: 2.61 мг. Витамин В3: 7.93 мг.
Витамин В6: 1.84 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 15.39 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 11.47 мг. Витамин С: 40.8 мг.
Железо: 26.86 мг. Калий: 3.88 г.
Кальций: 1.01 г. Магний: 333.63 мг.
Натрий: 1.69 г. Фосфор: 1.8 г.
Сера: 984.8 мг. Хлор: 2.34 г.
Йод: 0.13 мг. Витамин Д: 4.85 мкг.
Витамин B12: 4.1 мкг. Холестерин: 1.28 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru