вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 60.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 0.02 гр, овсяная крупа- 0.30 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, сухари- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 531.63548 жиры:4.83432 г. белки: 22.3 г. углеводы: 99.03 г.

съедено еды: 435.32 гр. , воды в рационе: 221.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.02 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.26 мг. Витамин Н: 3.61 мкг.
Витамин РР: 6.93 мг. Витамин С: 15.6 мг.
Железо: 4.9 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 424.29 мг. Магний: 154.34 мг.
Натрий: 150.67 мг. Фосфор: 446.91 мг.
Сера: 140.24 мг. Хлор: 225.31 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru