на весь день: капуста цветная- 40.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр российский- 25.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, шоколад- 12.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, капуста брокколи- 50.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 940.93
жиры:53.69 г.
белки: 55.38 г.
углеводы: 69.59 г.
съедено еды:
798 гр. , воды в рационе: 523.88 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 940.93