вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: капуста квашеная- 100.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, борщ из свежей капусты- 500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, огурец маринованный- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 838.34 жиры:35.6 г. белки: 52.27 г. углеводы: 82.22 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 655.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 0.69 мг.
Витамин РР: 8.35 мг. Витамин С: 54.9 мг.
Железо: 16.63 мг. Калий: 1.96 г.
Кальций: 171.5 мг. Магний: 171.4 мг.
Натрий: 1.16 г. Фосфор: 801.1 мг.
Витамин В3: 1.62 мг. Витамин В6: 1.06 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 5.1 мг.
Витамин Н: 7.65 мкг. Сера: 319.5 мг.
Хлор: 274.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 2.1 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru