вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 25.00 гр, шоколад молочный- 90.00 гр, картофель вареный- 250.00 гр, картофель в "мундире"- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, солянка- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1821.995 жиры:113.33 г. белки: 48.81 г. углеводы: 156.96 г.

съедено еды: 2.67 кг. , воды в рационе: 2305.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.33 мг. Витамин B1: 1.43 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В3: 4.43 мг.
Витамин В6: 2.28 мг. Витамин В9: 22.08 мг.
Витамин Е: 10.6 мг. Витамин Н: 3.75 мкг.
Витамин РР: 16.78 мг. Витамин С: 135.85 мг.
Железо: 12.05 мг. Калий: 5.23 г.
Кальций: 355.85 мг. Магний: 274.7 мг.
Натрий: 247.15 мг. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 469.35 мг. Хлор: 507.6 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru