вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, обед: филе рыбы- 200.00 гр, сок апельсиновый- 250.00 гр, хлеб пшеничный- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 645.93 жиры:15.795 г. белки: 49.73 г. углеводы: 81.29 г.

съедено еды: 805 гр. , воды в рационе: 394.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 2.07 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.78 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.33 мг. Витамин С: 156.25 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 4 мкг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 481.65 мг. Магний: 152.15 мг.
Натрий: 798.8 мг. Фосфор: 790.7 мг.
Холестерин: 122.5 мг. Сера: 516.95 мг.
Хлор: 1.49 г. Йод: 0.13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru