вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, морковь- 75.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, овсяная крупа- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, суп картоф. с макаронами- 400.00 гр, шоколад- 5.50 гр, вода- 1400.00 гр

все ем клетчатку и овес))

ИТОГ:

ккал.: 727.8445 жиры:17.5665 г. белки: 19.72 г. углеводы: 92.04 г.

съедено еды: 2.24 кг. , воды в рационе: 1877.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.82 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.59 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.83 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.93 мг. Витамин С: 37.55 мг.
Железо: 8.35 мг. Калий: 1.99 г.
Кальций: 237.33 мг. Магний: 164.85 мг.
Натрий: 151.06 мг. Фосфор: 458.49 мг.
Сера: 149.05 мг. Хлор: 311.15 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru