вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, капуста тушеная- 400.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 637.045 жиры:34.78 г. белки: 31.29 г. углеводы: 61.67 г.

съедено еды: 995 гр. , воды в рационе: 766.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 1.39 мг.
Витамин В2: 2.5 мг. Витамин В3: 2.34 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.46 мг. Витамин С: 183.88 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 1.94 мкг.
Железо: 5.2 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 815.9 мг. Магний: 134.3 мг.
Натрий: 317.45 мг. Фосфор: 685.1 мг.
Холестерин: 5.4 мг. Сера: 168.5 мг.
Хлор: 522.2 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru