вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: блины- 80.00 гр, овощи заморожен. вареные- 250.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, геркулес- 49.00 гр, грудка кур. на пару- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 718.356 жиры:29.372 г. белки: 50.58 г. углеводы: 84.01 г.

съедено еды: 749 гр. , воды в рационе: 472.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 29.86 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 2.07 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.48 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин С: 7.32 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 1.16 мкг.
Железо: 4.99 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 494.76 мг. Магний: 241.59 мг.
Натрий: 260.79 мг. Фосфор: 650.07 мг.
Сера: 168.66 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru