вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, щука свежая- 150.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 748.977 жиры:30.106 г. белки: 83.15 г. углеводы: 61.47 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1261.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 2.84 мг. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 4.18 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 14.09 мг. Витамин С: 24.1 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 4.8 мкг.
Железо: 4.53 мг. Калий: 2.77 г.
Кальций: 1.61 г. Магний: 265.5 мг.
Натрий: 749.63 мг. Фосфор: 1.65 г.
Холестерин: 108 мг. Сера: 803.6 мг.
Хлор: 1.55 г. Йод: 0.22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru