вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, апельсин- 100.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, морковь- 75.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, творог полужирный 9 %- 120.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 722.987 жиры:23.893 г. белки: 51.11 г. углеводы: 86.02 г.

съедено еды: 2.54 кг. , воды в рационе: 1964.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.21 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1.73 мг. Витамин В3: 2.93 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.37 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.31 мг. Витамин С: 243.35 мг.
Железо: 13.69 мг. Калий: 3.86 г.
Кальций: 1.16 г. Магний: 316.3 мг.
Натрий: 466.59 мг. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 334.75 мг. Хлор: 736.6 мг.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru