вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр, геркулес- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 616.815 жиры:12.215 г. белки: 27.63 г. углеводы: 100.74 г.

съедено еды: 845 гр. , воды в рационе: 664 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 23.98 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 2.83 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.99 мг. Витамин РР: 4.05 мг.
Витамин С: 17 мг. Железо: 5.47 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 719.2 мг.
Магний: 297.8 мг. Натрий: 360.65 мг.
Фосфор: 854.8 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 222.6 мг. Хлор: 768.9 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru