вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

оливье- 400.00 гр, кефир 3.2%- 300.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1060.8 жиры:19.65 г. белки: 17.55 г. углеводы: 44.25 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 375.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.76 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 3.15 мг.
Витамин B12: 1.65 мкг. Железо: 3 мг.
Калий: 743.1 мг. Кальций: 495.9 мг.
Магний: 125.85 мг. Натрий: 216 мг.
Фосфор: 498.9 мг. Холестерин: 27 мг.
Сера: 163.95 мг. Хлор: 469.35 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru