вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, капуста белокачанная- 400.00 гр, морковь- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, творог полужирный 9 %- 120.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, вода- 800.00 гр, корица- 0.10 гр

ИТОГ:

ккал.: 820.77331 жиры:29.33119 г. белки: 48.22 г. углеводы: 88.72 г.

съедено еды: 2.36 кг. , воды в рационе: 1602.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.44 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.17 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.31 мг. Витамин С: 237.91 мг.
Железо: 17.1 мг. Калий: 4.17 г.
Кальций: 1.04 г. Магний: 314.18 мг.
Натрий: 451.81 мг. Фосфор: 940.66 мг.
Сера: 294.75 мг. Хлор: 660.9 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 32.03 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru