вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 500.00 гр, морковь- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, творог полужирный 9 %- 120.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, вода- 600.00 гр, корица- 0.10 гр, базилик сушеный- 0.10 гр

ИТОГ:

ккал.: 687.92452 жиры:29.95517 г. белки: 50.96 г. углеводы: 48.97 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1581.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.35 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.77 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.62 мг. Витамин С: 234.12 мг.
Железо: 6.91 мг. Калий: 3.24 г.
Кальций: 1.13 г. Магний: 299.66 мг.
Натрий: 386.18 мг. Фосфор: 1.01 г.
Сера: 336 мг. Хлор: 798 мг.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 40.03 мг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru