вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, груша- 135.00 гр, сахар(ГИ:60)- 63.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, щи- 400.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 50.00 гр

не могу я без сладкого :) хотя говорят во время гв всех на сладкое тянет.

ИТОГ:

ккал.: 804.726 жиры:27.819 г. белки: 12.44 г. углеводы: 134.65 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1552.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.04 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 3.16 мг.
Витамин С: 40.75 мг. Железо: 16.72 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 310.21 мг.
Магний: 138.8 мг. Натрий: 115.31 мг.
Фосфор: 348.46 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.03 мг. Витамин Н: 3.74 мкг.
Сера: 112.3 мг. Хлор: 206.15 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru