вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, морковь- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 60.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, корица- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 610.0717 жиры:19.8433 г. белки: 32.29 г. углеводы: 73.84 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 757.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.36 мг. Витамин B1: 2.57 мг.
Витамин В2: 3.54 мг. Витамин В3: 2.63 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.17 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.87 мг. Витамин С: 177.5 мг.
Железо: 10.54 мг. Калий: 2.83 г.
Кальций: 925 мг. Магний: 201.6 мг.
Натрий: 425.3 мг. Фосфор: 769.8 мг.
Сера: 278.5 мг. Хлор: 730.6 мг.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 40.02 мг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru