вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, морковь- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, творог полужирный 9 %- 60.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, вода- 400.00 гр, корица- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 795.6237 жиры:26.6513 г. белки: 38.79 г. углеводы: 91.73 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1160.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.41 мг. Витамин B1: 2.71 мг.
Витамин В2: 3.72 мг. Витамин В3: 3.05 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 4.76 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.5 мг. Витамин С: 199 мг.
Железо: 17.09 мг. Калий: 4.16 г.
Кальций: 1.04 г. Магний: 338.45 мг.
Натрий: 490.04 мг. Фосфор: 926.11 мг.
Сера: 292.75 мг. Хлор: 796.9 мг.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 40.02 мг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru