вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кока-кола(ГИ:67)- 400.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, жаркое из говядины с грибами, сметана- 300.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1329.65 жиры:80.2 г. белки: 53.25 г. углеводы: 94.25 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 931.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 9.8 мкг.
Витамин РР: 13.2 мг. Витамин С: 36.1 мг.
Витамин Д: 0.63 мкг. Витамин B12: 3.7 мкг.
Железо: 10.25 мг. Калий: 2.15 г.
Кальций: 586.55 мг. Магний: 174.1 мг.
Натрий: 559.85 мг. Фосфор: 789.8 мг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 420.1 мг.
Хлор: 252.3 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru