вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, геркулес- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 703.2 жиры:27.1 г. белки: 37.1 г. углеводы: 82.7 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 268.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.02 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.06 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 10.1 мг. Витамин С: 5.3 мг.
Железо: 6.4 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 352.4 мг. Магний: 229 мг.
Натрий: 228.7 мг. Фосфор: 755.1 мг.
Сера: 340 мг. Хлор: 453.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru