вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, йогурт 3.2 %- 400.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 300.00 гр, бульон куриный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1967.95 жиры:91.55 г. белки: 114.45 г. углеводы: 181.5 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 652.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 1.35 мг.
Витамин В2: 2.97 мг. Витамин В3: 5.85 мг.
Витамин В6: 3.77 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 12.11 мг. Витамин РР: 15.7 мг.
Витамин С: 59.5 мг. Железо: 34.46 мг.
Калий: 4.6 г. Кальций: 569.2 мг.
Магний: 436.9 мг. Натрий: 691.7 мг.
Фосфор: 2.1 г. Витамин B12: 2.8 мкг.
Холестерин: 80 мг. Сера: 866.5 мг.
Хлор: 992.7 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.39 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru