вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный- 200.00 гр, пирог(ГИ:55)- 200.00 гр, плов- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1317.6 жиры:64.8 г. белки: 57.4 г. углеводы: 134.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 450.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.2 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.38 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.8 мг. Витамин С: 20.6 мг.
Железо: 8 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 224.6 мг. Магний: 143 мг.
Натрий: 300.8 мг. Фосфор: 801.4 мг.
Сера: 472.8 мг. Хлор: 442.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru