вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, творог нежирный- 340.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 952.64 жиры:21.14 г. белки: 110.12 г. углеводы: 94.66 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 806.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 10.98 мг.
Витамин В2: 15.79 мг. Витамин В3: 3.11 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 3.78 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 13.45 мг. Витамин С: 41.3 мг.
Железо: 22.88 мг. Калий: 2.68 г.
Кальций: 2.17 г. Магний: 215.3 мг.
Натрий: 697.4 мг. Фосфор: 2.2 г.
Сера: 190.5 мг. Хлор: 1.06 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 6.82 мкг.
Холестерин: 6.8 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru