вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яйца куриные вареные- 100.00 гр, фасоль вареная- 250.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, геркулес- 50.00 гр, грудка кур. на пару- 160.00 гр, морская капуста сахал- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1492.974 жиры:45.192 г. белки: 129.86 г. углеводы: 176.5 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 421.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.44 мг. Витамин В2: 1.23 мг.
Витамин В3: 4.1 мг. Витамин В6: 2.63 мг.
Витамин В9: 0.24 мг. Витамин Е: 15.08 мг.
Витамин РР: 7.65 мг. Железо: 36.05 мг.
Калий: 3.55 г. Кальций: 790.3 мг.
Магний: 471.5 мг. Натрий: 294.4 мг.
Фосфор: 1.94 г. Сера: 525 мг.
Хлор: 622.55 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин А: 23.85 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 6.25 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru