вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 400.00 гр, бифштекс тушен.- 300.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1370.45 жиры:50.8 г. белки: 113.85 г. углеводы: 97.55 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 823.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 3.09 мг. Витамин В9: 35.26 мг.
Витамин Е: 10.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 20.5 мг. Витамин С: 92.4 мг.
Железо: 20.65 мг. Калий: 4.05 г.
Кальций: 650.35 мг. Магний: 288.8 мг.
Натрий: 716.95 мг. Фосфор: 1.52 г.
Сера: 1.02 г. Хлор: 503.7 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 3 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru