вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яйца куриные вареные- 150.00 гр, овощи заморожен. вареные- 250.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, геркулес- 50.00 гр, грудка кур. на пару- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 752.24 жиры:34.87 г. белки: 60.48 г. углеводы: 65.02 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 419 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 29.8 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.75 мг. Витамин С: 7 мг.
Железо: 4.55 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 422 мг. Магний: 232 мг.
Натрий: 226.75 мг. Фосфор: 581.75 мг.
Сера: 136.5 мг. Хлор: 521.25 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru