вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 400.00 гр, вареники ленивые отварные- 400.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2035.85 жиры:117 г. белки: 71.55 г. углеводы: 111.25 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 492.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 9.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.5 мг. Витамин С: 2 мг.
Витамин Д: 0.8 мкг. Витамин B12: 4 мкг.
Железо: 4.85 мг. Калий: 880.35 мг.
Кальций: 662.65 мг. Магний: 143.7 мг.
Натрий: 265.95 мг. Фосфор: 1.01 г.
Холестерин: 400 мг. Сера: 103.6 мг.
Хлор: 2.92 г. Йод: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru