вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: грейпфрут- 90.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, сырники- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 250.00 гр, геркулес- 50.00 гр, грудка кур. на пару- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1096.74 жиры:53.65 г. белки: 73.46 г. углеводы: 98.07 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 730.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 30.08 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 2.58 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин РР: 4.53 мг. Витамин С: 49.2 мг.
Железо: 5.8 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 802.8 мг. Магний: 288.3 мг.
Натрий: 381.65 мг. Фосфор: 947.95 мг.
Витамин Е: 9.62 мг. Витамин Н: 4.73 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Сера: 208.4 мг. Хлор: 861.95 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 28.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru