вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 20.00 гр, щи- 600.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 327.68 жиры:16.6 г. белки: 13.14 г. углеводы: 38.18 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 721.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.14 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В6: 0.73 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.86 мг.
Витамин Н: 8.32 мкг. Витамин РР: 2.64 мг.
Витамин С: 49.5 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Железо: 2.62 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 405 мг.
Магний: 101 мг. Натрий: 160.2 мг.
Фосфор: 358.4 мг. Холестерин: 6 мг.
Хлор: 374.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Сера: 170.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru