вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед (12:20): яйца куриные вареные- 50.00 гр, цыплята вареные- 180.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 609.4 жиры:50.9 г. белки: 39.29 г. углеводы: 29.72 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 517.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.18 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.82 мг. Витамин С: 8.2 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 2.14 мкг.
Железо: 2.74 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 575.58 мг. Магний: 108.2 мг.
Натрий: 351.2 мг. Фосфор: 644.58 мг.
Сера: 313.46 мг. Хлор: 575.36 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru