вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, яйцо куриное- 60.00 гр, голубцы ленивые- 300.00 гр, ветчина деликатесная ариант- 40.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, чебурек- 100.00 гр

расслабилась...

ИТОГ:

ккал.: 908.398 жиры:53.623 г. белки: 47.17 г. углеводы: 61.47 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 1584.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 5.14 мг.
Витамин С: 3.38 мг. Железо: 19.31 мг.
Калий: 774.7 мг. Кальций: 546.35 мг.
Магний: 129.8 мг. Натрий: 399.23 мг.
Фосфор: 538.54 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.22 мг.
Витамин B12: 0.06 мг. Холестерин: 35.2 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Сера: 114.6 мг.
Хлор: 773.8 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru