вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, творог нежирный- 350.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, йогурт 1.5 %- 170.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 967.94 жиры:25.62 г. белки: 107.15 г. углеводы: 86.63 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 771 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 5.73 мг.
Витамин В2: 9.07 мг. Витамин В3: 3.05 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 6.73 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.78 мг. Витамин С: 41.12 мг.
Железо: 16.3 мг. Калий: 2.49 г.
Кальций: 1.69 г. Магний: 229.6 мг.
Натрий: 610 мг. Фосфор: 1.76 г.
Сера: 196.2 мг. Хлор: 1.02 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 6.83 мкг.
Холестерин: 15.5 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru