вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, мандарин- 45.00 гр, грейпфрут- 120.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, овощи заморожен. вареные- 70.00 гр, свинина отварная- 300.00 гр, рисовые хлопья- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1515.245 жиры:99.12 г. белки: 84.22 г. углеводы: 70.21 г.

съедено еды: 885 гр. , воды в рационе: 423.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.43 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.07 мг. Витамин Н: 8.05 мкг.
Витамин РР: 1.42 мг. Витамин С: 75.4 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 1.6 мг. Калий: 829.43 мг.
Кальций: 370.23 мг. Магний: 89.05 мг.
Натрий: 171.69 мг. Фосфор: 308.22 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 78.1 мг.
Хлор: 333.73 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru