вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:30): творог нежирный- 220.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 330.96 жиры:6.32 г. белки: 54.2 г. углеводы: 15.26 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 335.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.08 мг.
Витамин С: 2.5 мг. Витамин B12: 3.66 мкг.
Железо: 0.86 мг. Калий: 549.4 мг.
Кальций: 504 мг. Магний: 80.8 мг.
Натрий: 196.8 мг. Фосфор: 595.8 мг.
Холестерин: 20.4 мг. Хлор: 473 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Сера: 58 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru