вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 150.00 гр, овощи заморожен. вареные- 210.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 335.00 гр, геркулес- 14.00 гр, яблоко- 65.00 гр, свинина отварная- 90.00 гр, рисовые хлопья- 36.00 гр, грейпфрут- 50.00 гр, малина- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 956.649 жиры:34.6118 г. белки: 71.42 г. углеводы: 88.18 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 655.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 25.2 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 2.43 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 4.19 мг.
Витамин С: 49.76 мг. Витамин B12: 3.29 мкг.
Железо: 5.67 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 711.82 мг. Магний: 234.11 мг.
Натрий: 341.77 мг. Фосфор: 827.48 мг.
Холестерин: 19.75 мг. Хлор: 739.21 мг.
Витамин Е: 6.69 мг. Сера: 137.52 мг.
Йод: 1.05 мг. Витамин Д: 0.17 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru