вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 150.00 гр, хурма- 80.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, овощи заморожен. вареные- 210.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, геркулес- 31.00 гр, каша льняная- 19.00 гр, свинина отварная- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 934.772 жиры:36.272 г. белки: 74.15 г. углеводы: 77.01 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 674.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 26.04 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 4.1 мг.
Витамин С: 77.65 мг. Витамин B12: 2.95 мкг.
Железо: 6.57 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 732.96 мг. Магний: 413.09 мг.
Натрий: 303.17 мг. Фосфор: 829.09 мг.
Холестерин: 15.5 мг. Хлор: 646.32 мг.
Витамин Е: 12.3 мг. Сера: 116.58 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru