вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(18:00): творог нежирный- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр

Ужин

ИТОГ:

ккал.: 358.9 жиры:8.7 г. белки: 52.7 г. углеводы: 18.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 410.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.1 мг.
Витамин С: 3.1 мг. Витамин B12: 3.8 мкг.
Железо: 0.9 мг. Калий: 672 мг.
Кальций: 600 мг. Магний: 90 мг.
Натрий: 238 мг. Фосфор: 648 мг.
Холестерин: 28 мг. Хлор: 560 мг.
Витамин Е: 0.21 мг. Сера: 87 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru