вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

белковый коктейль- 70.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 550.00 гр, куриная грудка- 170.00 гр, соус 1000 островов- 15.00 гр, вафли(ГИ:65)- 25.00 гр, булочка- 35.00 гр, крабовые палочки- 70.00 гр, салат- 20.00 гр, помидор- 150.00 гр, яйцо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 794.91 жиры:22.47 г. белки: 76.92 г. углеводы: 79.81 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 866.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.69 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 2.1 мг. Витамин В3: 5.68 мг.
Витамин В6: 1.59 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.68 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 16.58 мг. Витамин С: 50.71 мг.
Витамин Д: 2.48 мкг. Витамин B12: 3.72 мкг.
Железо: 8.09 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 901.6 мг. Магний: 181.1 мг.
Натрий: 610.6 мг. Фосфор: 1.14 г.
Сера: 707.9 мг. Хлор: 997.9 мг.
Йод: 0.09 мг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru