вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 150.00 гр, хурма- 80.00 гр, грейпфрут- 90.00 гр, виноград- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 150.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 350.00 гр, геркулес- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 693.55 жиры:10.35 г. белки: 53.48 г. углеводы: 99.34 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 766.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 19.01 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 2.24 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 3.89 мг.
Витамин С: 66.05 мг. Витамин B12: 3.35 мкг.
Железо: 7.15 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 835.9 мг. Магний: 299.8 мг.
Натрий: 355.75 мг. Фосфор: 949.95 мг.
Холестерин: 20.5 мг. Хлор: 720.85 мг.
Сера: 164.5 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.67 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru