вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 7.00 гр, яйцо- 55.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, чечевица вареная- 50.00 гр, сметана 10 %- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, грибы опята- 30.00 гр, бульон костный / говядина- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, отруби- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 727.226 жиры:36.355 г. белки: 36.56 г. углеводы: 54.89 г.

съедено еды: 802 гр. , воды в рационе: 593.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.9 мг. Витамин В2: 4.85 мг.
Витамин В3: 1.74 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.38 мг. Витамин С: 6.19 мг.
Железо: 9.19 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 716.98 мг. Магний: 104.86 мг.
Натрий: 550.25 мг. Фосфор: 873.36 мг.
Сера: 188.57 мг. Хлор: 797.96 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 0.99 мг.
Витамин Е: 2.97 мг. Витамин Д: 1.54 мкг.
Витамин B12: 1.88 мкг. Холестерин: 380 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru