вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 300.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 120.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, окрошка диетическая- 500.00 гр, зефир ботаника- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 357.04 жиры:9.94 г. белки: 19.26 г. углеводы: 68.34 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 899.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.25 мг. Витамин В2: 7.33 мг.
Витамин РР: 15.03 мг. Железо: 33.3 мг.
Калий: 9.77 г. Кальций: 4.41 г.
Магний: 983.9 мг. Натрий: 2.48 г.
Фосфор: 4 г. Витамин А: 16.13 мг.
Витамин В3: 18.36 мг. Витамин В6: 3.77 мг.
Витамин В9: 0.47 мг. Витамин Е: 12.82 мг.
Витамин Н: 3.99 мг. Витамин С: 605.72 мг.
Витамин Д: 6.11 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 1.57 г. Сера: 1.37 г.
Хлор: 4.4 г. Йод: 0.36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru