вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, геркулес- 50.00 гр, хурма- 80.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, виноград- 100.00 гр, минтай на пару- 30.00 гр, суп - пюре с грибами- 300.00 гр, грудка кур. на пару- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 750.904 жиры:15.374 г. белки: 56.67 г. углеводы: 108.23 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 540.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.03 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.33 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.61 мг. Витамин С: 67.75 мг.
Железо: 6.15 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 519 мг. Магний: 224.3 мг.
Натрий: 222.7 мг. Фосфор: 539.7 мг.
Сера: 131.5 мг. Хлор: 396.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru