вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 120.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, окрошка диетическая- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 204.964 жиры:7.116 г. белки: 13.8 г. углеводы: 25.62 г.

съедено еды: 464 гр. , воды в рационе: 402.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.38 мг. Витамин В2: 4.46 мг.
Витамин РР: 9.49 мг. Железо: 20.6 мг.
Калий: 5.99 г. Кальций: 2.71 г.
Магний: 606.7 мг. Натрий: 1.58 г.
Фосфор: 2.46 г. Витамин А: 9.69 мг.
Витамин В3: 11.28 мг. Витамин В6: 2.31 мг.
Витамин В9: 0.29 мг. Витамин Е: 8 мг.
Витамин Н: 3.93 мг. Витамин С: 363.72 мг.
Витамин Д: 3.69 мкг. Витамин B12: 7.32 мкг.
Холестерин: 945.3 мг. Сера: 844.2 мг.
Хлор: 2.81 г. Йод: 0.22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru