вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): голубцы овощные с рисом- 250.00 гр

Интересно, а эти голубцы, что у нас в калькуляторе, - с мясом? Мои - да.;)

ИТОГ:

ккал.: 514.077 жиры:42.107 г. белки: 9.9 г. углеводы: 25.72 г.

съедено еды: 264 гр. , воды в рационе: 223.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.76 мг. Калий: 757.56 мг.
Кальций: 181.29 мг. Натрий: 74.31 мг.
Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 4.06 мг.
Витамин С: 47.45 мг. Магний: 70.8 мг.
Фосфор: 231.93 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.25 мг. Витамин Н: 5.5 мкг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 97.5 мг.
Хлор: 117.75 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru