рацион за день: яблоко- 100.00 гр, молоко 3.2%- 60.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, мандарин- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, печень говяжья тушеная- 40.00 гр, винегрет- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, сухари пшеничные- 40.00 гр, огурец маринованный- 20.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 884.742
жиры:34.603 г.
белки: 32.09 г.
углеводы: 119.59 г.
съедено еды:
558 гр. , воды в рационе: 200.04 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 884.742